陰暑、陽(yáng)暑，這兩種夏天中暑最常見的病癥究竟有哪些特點(diǎn)？又該怎樣預(yù)防呢?今天我們就請(qǐng)金華市第五醫(yī)院中醫(yī)科的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行解答。

一、陽(yáng) 暑

在炎夏之日，因氣溫過高，或烈日曝曬過久，或工作場(chǎng)所悶熱而引起的熱病，為中于熱，屬陽(yáng)暑。

中陽(yáng)暑的人會(huì)感覺身體發(fā)熱、頭暈、頭痛、四肢倦怠、口渴等癥狀，此時(shí)，中成藥可選十滴水和仁丹。如若中暑情況變嚴(yán)重，出現(xiàn)呼吸急促、意識(shí)不清等情況，則需要立即撥打120送往醫(yī)院救治。

陽(yáng)暑怎么防？

一、高溫天盡量減少戶外活動(dòng)

    夏日出門要備好防曬用具，如遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡等。如果確需在戶外作業(yè)者，也應(yīng)每隔一小時(shí)到蔭涼處稍作休息。

二、少量多次補(bǔ)水

    不要一次性飲用大量水，否則會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。可在水中加入少量鹽，補(bǔ)充電解質(zhì)。

三、清淡飲食

    瓜類大多能清熱化濕、幫助排毒，是夏季降溫防暑的好食材，尤其推薦冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜等。

二、陰  暑

暑熱時(shí)節(jié)，因過食生冷，或貪涼露宿，或冷浴過久所引起的熱病，為中于寒，屬陰暑。

中陰暑的人基本不出汗，皮膚溫度較低、感覺身體酸重，頭上像裹了個(gè)濕布一樣，沒有力氣，頭暈?zāi)X脹，狀態(tài)不佳，舌苔發(fā)白、厚膩、舌質(zhì)淡，還有典型的腹痛腹瀉，上吐下瀉，關(guān)節(jié)酸痛等等。此時(shí)，可以服用藿香正氣水。

陰暑怎么防？

一、不要通宵達(dá)旦地使用空調(diào)

夏季空調(diào)室內(nèi)溫度最好不要低于 26℃。要避免空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間直吹身體某部位，建議穿蓋衣被。從戶外回到室內(nèi)時(shí)，在流著汗的情況下，不宜立馬進(jìn)入空調(diào)房。

二、適量運(yùn)動(dòng)

做些中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，適度排汗帶走體表寒濕。注意運(yùn)動(dòng)不宜在烈日下進(jìn)行。

三、注意節(jié)制生冷飲食

少食生冷之物。避免在大汗后立即用冷水淋浴。

提   醒：

中暑非小事，要給予足夠的重視，并有相應(yīng)的防治措施，有需要時(shí)盡快就醫(yī)。

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文字：黨政綜合辦公室

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