健教丨寒潮來(lái)襲，如何守護(hù)您的關(guān)節(jié)丨科普時(shí)間
寒冷刺激雖不是關(guān)節(jié)炎的致病因素，但可以誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)炎患者的疼痛。這是因?yàn)楫?dāng)關(guān)節(jié)軟組織受到寒冷刺激時(shí)，敏感度會(huì)增加，疼痛閾值會(huì)下降，從而使人的疼痛感加重。另外，當(dāng)腿部受寒時(shí)，膝關(guān)節(jié)周?chē)难苁湛s，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，而肌肉消耗產(chǎn)生的酸性物質(zhì)不能及時(shí)代謝，也會(huì)引起疼痛。下面，我們就為關(guān)節(jié)炎患者支兩招。
學(xué)會(huì)正確使用護(hù)膝
護(hù)膝的主要作用是保護(hù)膝關(guān)節(jié)，并給其提供穩(wěn)定的支撐，全包裹式的護(hù)膝還具有局部保暖作用。對(duì)于膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、關(guān)節(jié)松弛或易受傷的人群，護(hù)膝可以提供額外的支撐，減少膝關(guān)節(jié)的晃動(dòng)和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，護(hù)膝還可以分散身體對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力，緩解膝關(guān)節(jié)的疲勞和疼痛。
關(guān)節(jié)熱敷小心燙傷
關(guān)節(jié)熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，有利于外用藥物的滲透。關(guān)節(jié)熱敷主要有兩種方式：
需要注意的是，熱敷的溫度不可過(guò)高，暖寶寶也不可直接貼于皮膚表面，以防引起皮膚燙傷；使用含有藥物的貼劑或中藥湯劑濕敷時(shí)，需注意皮膚是否耐受，部分患者可能出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的癥狀；患有血栓性靜脈炎、外周血管疾病，以及皮膚有破損的患者，都不宜熱敷。
如果患者的關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不能緩解，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、晨僵及變形，就需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確關(guān)節(jié)腫痛的病因，進(jìn)行合理的藥物及外科治療。
